жить здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас

жить здесь и сейчасФразу «жить здесь и сейчас» сейчас используют все кому не лень. И все вкладывают в нее какой-то свой смысл. Но, если задуматься, мы в этом «здесь и сейчас» присутствует считанные минуты, если не секунды, в день. Когда мы составляем планы, мечтаем, беспокоимся о том, что возможно произойдет, мы уже не здесь, мы одной ногой в будущем.

Когда мы вспоминаем, анализируем, виним себя за совершенные ошибки, мы пребываем в прошлом. Так когда же мы живем в этом распиаренном «здесь и сейчас?». Почти никогда. Хотите прочувствовать, как это? Отключите музыку, телевизор и перестаньте пялиться в телефон. Примите удобную позу. Закройте глаза. Расслабьтесь. А теперь полностью сконцентрируйтесь на звуках: шум ветра, голоса соседей за стеной, шум проезжающих машин. Потом почувствуйте, какая температура в помещении, тепло ли вашим ногам и рукам. Откройте глаза и посмотрите на мир так, будто вы видите его впервые, рассматривайте детали, цвет стен, цвет неба и облаков, формы предметов. А теперь ответьте себе на вопрос: как часто вы в таком состоянии бываете? Не все так просто, правда? Это полная концентрация на всех органах чувств, когда внутренний диалог отключается, когда мы чувствуем свое тело. Считанные секунды настоящей жизни.